【　夏の疲れを引きずっていませんか？　】

みなさんこんにちは！

代表の大塚です。

今日から9月ですね。

夏の疲れを引きずっていませんか？

今日は夏の間に溜まった疲れをリセットするための体操をやってみましょう！

実は夏の間は

・クーラー

・冷たい飲み物

・普段と違う生活

等で知らぬ間に疲れが溜まっています！

身体の動きで必要なものを取り入れて、不必要なものを出す動きと言えば

そう

「呼吸」

です

呼吸で身体に溜まった疲れを外に出してみましょう！

もちろん普通の呼吸でもいいのですが、

ちょっとストレッチの要素も入れてみましょう！

やり方はコチラ

↓↓↓

身体の事で悩んでいませんか？

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