肩凝った～って言いながら腕回しますよね？
実はこれ、ちゃんと肩甲骨を回さないと効果的ではありません。
しかも肩甲骨が固まって動かせない人って結構います。
…
ちょっとこんな体操してみてください。
肩甲骨を背中の中心にぐっと寄せてください
そして大きく深呼吸3回
これをするだけでも肩甲骨が動くようになってきます
肩凝りがきつい方は試してみてくださ～い
仲間と一緒に健康を実践しませんか？
【 肩甲骨 】
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