【 肩甲骨 】

 肩凝った~って言いながら腕回しますよね?
実はこれ、ちゃんと肩甲骨を回さないと効果的ではありません。
しかも肩甲骨が固まって動かせない人って結構います。

ちょっとこんな体操してみてください。
肩甲骨を背中の中心にぐっと寄せてください
そして大きく深呼吸3回

これをするだけでも肩甲骨が動くようになってきます
肩凝りがきつい方は試してみてくださ~い

https://youtu.be/TKVPliHtHM0

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